03:05 מהו העיסוי הטוב ביותר עבורי | |
מהו העיסוי הטוב ביותר עבורי? אנו ב-WeFloatDeals ממליצים לעשות לעצמכם עיסוי ראש, אשר יקדם את זרימת הדם שתשפר את בריאות המוח והחוסן. הרגלים יומיומיים פשוטים כמו מתיחות, הרפיה והירגעות במהלך ימים לחוצים יכולים לשפר מאוד את הרווחה הפיזית והנפשית שלנו. נסה למצוא את ההקלה שלך באמצעות פגישת ניסוי וטעייה עם המטפל שלך. זה ללא ספק הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לעשות לפני שאתה מגיע לעיסוי, אז הקדישו קצת זמן לעשות את זה. הימנע מלחשוב על דברים שעלולים להפריע לאיכות עבודת הגוף על ידי מראה במיטבך והרגשה נינוחה. עצרו באזור הקבלה, שם מסופקים בגדים במידת הצורך ותוכלו ללבוש אותם לפני שמתפנקים על השולחן או הכיסא שלהם. אולי נמליץ לך להיפתח ליתרונות של עיסויים שכן הם יכולים להפחית מתח, לקדם התאוששות (במיוחד בפעילות גופנית), להעלות את איכות השינה, להפחית כאב (דרך הפרשת אינסולין) ועוד הרבה יותר! התמקדות בטכניקות הנשימה שלי כדי לשמור על הראייה שלי נקייה ממחשבות זר עזר לי לדמיין טכניקות הרפיה שלמדתי במהלך הכשרה פסיכיאטרית לפני זמן רב. זו הייתה דוגמה מעניינת לאופן שבו מיינדפולנס מצאה מקום בטיפולים של היום. ועם האופי הלא פולשני שלו מעורב, זה כן ישנם שלושה גורמים שצריך לקחת בחשבון כאשר מחליטים באיזה עיסוי לבחור: הכאב הנוכחי שלך, המצב שלך והאבחנה שלך, והאם אתה רוצה טיפול כולל או לא. על ידי מחקר שלושת הגורמים הללו, ניתן לקבוע איזה עיסוי יהיה הטוב ביותר עבורם. לדוגמה, עיסוי רקמות עמוק יהיה שימושי עבור מישהו שסוחב מתח שרירים כרוני בעבודה או בבית הספר. עיסוי שוודי מלא מתאים ביותר למי שיש מתח קל או לפני תנועה ולכן הוא פחות חודרני עם זרימת הדם. ואם הם רוצים משהו שהם יכולים לקחת איתם הביתה, סגנון טיפול שיאצו מושלם מכיוון שהוא מכוון לרוב האזורים הספציפיים של אי נוחות תוך שימוש בנקודות מתיחה ולחץ על הראש, הצוואר והגב. שירותי ליווי בחיפה | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |